提升“調(diào)頻力” 解鎖自我成長新技能 ——“黨委書記講道理”第三十七講為考研學(xué)子精準(zhǔn)賦能

“從囿于舒適區(qū)到勇敢走出舒適區(qū)，今天的講座為我點(diǎn)亮了前行的燈塔，更贈予我‘自我調(diào)頻’這把解鎖成長的鑰匙——將內(nèi)心的恐懼切換為堅(jiān)定的相信，知行合一，最終收獲蛻變。胡書記的暖心鼓勵更令我信心倍增，面對即將到來的考研，我如今多了幾分從容淡定與應(yīng)對自如。”這是教育學(xué)院2022級漢語言文學(xué)專業(yè)學(xué)生張瑜聽完講座后發(fā)自肺腑的真情流露。在全國碩士研究生招生考試前夕，校黨委書記、督導(dǎo)專員胡曉娥通過前期深入調(diào)研，精準(zhǔn)把脈考生“學(xué)不動”“堅(jiān)持難”“易放棄”的臨考焦慮心態(tài)，以“風(fēng)景這邊獨(dú)好——為考研學(xué)子賦能”為主題，面向我校考研學(xué)子開講“黨委書記講道理”第三十七講。通過“自我調(diào)頻三步法”的分享與沉浸式互動體驗(yàn)，為現(xiàn)場考研學(xué)子送上了一場兼具溫度與力量的考前“心靈賦能課”。

作為學(xué)校黨建思政工作的特色品牌實(shí)踐，本場講座延續(xù)“黨委書記講道理”一貫的互動育人風(fēng)格，將黨的二十屆四中全會精神與考研學(xué)子的考前心理需求深度融合，通過技術(shù)解析、自我調(diào)頻、互動調(diào)頻等多元形式，構(gòu)建起“認(rèn)知覺醒—行為調(diào)適—能量提升”的完整賦能鏈條。同學(xué)們專注投入，現(xiàn)場不斷分享著感悟，“調(diào)頻”“共振”“賦能”成為高頻詞，沉浸式體驗(yàn)讓“自我調(diào)頻”的成長理念深入人心。在場學(xué)子帶著筆記本認(rèn)真記錄，在關(guān)鍵環(huán)節(jié)與老師同步進(jìn)行“自我調(diào)頻”練習(xí)，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚而熱烈。

互動調(diào)頻環(huán)節(jié)成為整場講座的高潮。設(shè)定“提分15分”目標(biāo)的鄭瀟宇同學(xué)，卻總因擔(dān)心復(fù)習(xí)疏漏、題目難度波動而陷入“怕考不上”的焦慮——當(dāng)作為志愿者被邀請登臺分享時，他小聲提出“能否留在臺下”。胡曉娥以此為鏡，引導(dǎo)他直觀覺察自身狀態(tài)——“你為何此刻選擇‘待在臺下’？”，最終他意識到，這正是對“走不出的舒適區(qū)”的本能逃避，隨即深吸一口氣，決定打破這份固守，邁步走上講臺。分享中，鄭瀟宇分享道：“其實(shí)‘提分15分’的目標(biāo)并不難，關(guān)鍵是我之前總?cè)绷斯蓜艃骸?/span>。此時，胡曉娥以“三杯茶”的體驗(yàn)和他上臺的動作變化為“鏡”，引導(dǎo)其覺察狀態(tài)轉(zhuǎn)變——從慌慌張張到從從容容，從低頭攥拳到抬頭正視臺下，從聲音發(fā)緊到語氣漸穩(wěn)。在層層深入的對話中，他終于戳破了自己的“成長卡點(diǎn)”：原來自己一直困在“只做熟悉題型”的安全區(qū)，對陌生題型習(xí)慣性回避，才讓信心在“不敢試”中越磨越弱。

坐在臺上，鄭瀟宇坦誠道：這場互動調(diào)頻結(jié)束時，我的生命能量值已從最初的100躍升至250，完成了從“恐懼陌生”到“敢直面問題”的心態(tài)蛻變。而臺上臺下的師生們在這場真實(shí)的“生命調(diào)頻”中同頻共振，也跟著學(xué)會了如何在“卡點(diǎn)時刻”打破自己的舒適區(qū)，自我調(diào)頻力悄然生長。

講座尾聲，胡曉娥引用習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中的殷切寄語勉勵學(xué)子：“廣大青年要堅(jiān)定不移聽黨話、跟黨走，懷抱夢想又腳踏實(shí)地，敢想敢為又善作善成，立志做有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的新時代好青年，讓青春在全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的火熱實(shí)踐中綻放絢麗之花。”

“人在‘研’途，好好看風(fēng)景，好好愛自己。”胡曉娥以這句溫暖而有力量的話語收尾，為即將奔赴考場的學(xué)子送上最真摯的祝福，現(xiàn)場響起長時間熱烈掌聲。

講座最后，胡曉娥親自為每一位在場考研學(xué)子贈送考研大禮包。據(jù)悉，與以往不同，本次“黨委書記講道理”在形式和內(nèi)容上均進(jìn)行了新的嘗試，對“講道理”技術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行了大膽突破和創(chuàng)新，成效明顯，進(jìn)一步豐富“黨委書記講道理”黨建思政品牌內(nèi)涵，激活品牌生命力。下一步，學(xué)校繼續(xù)推動品牌向“書記講道理”延伸，通過“各級書記開講、師生同臺分享、精準(zhǔn)場景賦能”的多元形式，持續(xù)為不同群體師生破解成長卡點(diǎn)，激勵大家走出舒適區(qū)、勇攀新高峰，為培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人注入不竭動力。（文/督導(dǎo)專員辦公室，圖/黨委宣傳部，審/督導(dǎo)專員辦公室）